Dormire bene

Questo è un inno al sonno: quello ristoratore, che vi fa svegliare riposati, di buon umore, energetici e con voglia di fare. Dopo una bella dormita vi sentite rilassati, meno ansiosi del solito e più propensi ad ascoltare il prossimo, non perdete la concentrazione, siete persino più creativi e ricordate meglio le cose.

Allora, che ne dite di un bel sonnellino? E se poi fuori piove? Ancora meglio: la pioggia con il suo rumore definito “bianco” ha un effetto benefico sul cervello. Infatti, trattandosi di un suono costante e a basso volume, copre gli altri suoni circostanti, creando una sorta di “bolla acustica” che vi avvolge e rilassa la mente.